不少人觉得突发的压力最难处理，却忽略了慢性的长期压力。长期的工作所承受的压力、内耗……无时无刻不在困扰着拼搏的人们。但长此以往，不仅影响心情，更会影响健康。
最近一项研究之后发现，比起工作所承受的压力大，压力大且努力付出，但得到回报低的人，心脏病的风险更高。
2023年9月发表在《循环心血管质量和结果》的一项研究指出，与没有工作所承受的压力的男性相比：工作所承受的压力大或高付出低回报的人，患心脏病的风险升高49%；工作所承受的压力大加上高付出低回报的人，患心脏病的风险升高103%。
在该研究中，研究人员分析了6465名白领数据，平均岁数为45岁，基线时没有心血管疾病，通过问卷形式收集了参与者的工作所承受的压力、努力与回报平衡，分析了工作所承受的压力和努力回报失衡与心脏病发病率的关系。
在平均18年的研究期间，在3118名男性中，共记录了571人首次发生冠心病。
研究发现，与没有工作所承受的压力的男性相比，经历过工作所承受的压力或努力回报失衡的男性，患心脏病的风险增加了49%。
最终联合分析发现，既有工作所承受的压力，又属于努力回报失衡的男性，患心脏病的风险增加了103%。①②
北京安贞医院刘梅颜教授2020年在中华医学信息导报刊文提到，过劳死很多时候并非由于过重的体力活动，而是因为连续经历高度的精神压力。研究之后发现，稳定性冠心病患者在静息状态下，如果不断地给其施加精神压力，可出现类似于增加运动负荷的心肌缺血。③
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